Mayr-Kur

Zu Beginn sollte festgehalten werden, dass es sich bei der Mayr-Kur, die vom Arzt Franz-Xaver Mayr entwickelt wurde, nicht um eine Diät im eigentlichen Sinne handelt, sondern um eine Kur, die nach Ansicht ihrer Anhänger den Verdauungstrakt entlasten soll. Die Tatsache, dass man in diesem Zusammenhang auch an Gewicht verlieren kann, ist hierbei eher als „positive Nebenwirkung“ anzusehen.

Milch und Semmel: So läuft die Kur ab

Die Mayr-Kur ist auch als Milch-Semmel-Kur bekannt geworden. Wobei man hier die Milchkomponente auch durch Joghurt, Quark oder Buttermilch ersetzen kann. Erlaubt sind nur Nahrungsmittel, denen von den Anhängern der Kur ein „entsäuernder“ Effekt nachgesagt wird.

Zusätzlich zu dieser Kur dürfen nur Tees und Wasser getrunken werden. Nach der Vorstellung ihres Erfinders soll der Körper durch die Mayr-Kur entsäuert und „entschlackt“ werden. Dass man dabei abnimmt, liegt allerdings vor allem an der sehr geringen Kalorienzufuhr.

Um diesen Effekt zu unterstützen, werden zusätzlich Bauchmassagen, Einläufe, die morgendliche Einnahme von Bittersalz und Trinkkuren mit Tee und Wasser durchgeführt.

Andere Nahrungsmittel als Milch und Semmel dürfen nicht verzehrt werden. Dabei ist es wichtig, dass die Semmeln so lange wie möglich gekaut werden. Wer gründlich und langsam kaut, fühlt sich oft schneller satt.

Belastende Diät für den Körper

Die Diät wirkt, allerdings lediglich dank der Tatsache, dass die Kalorienzufuhr drastisch gesenkt wird. Eine Umstellung des Essverhaltens wird nicht durchgeführt.

Da die Mayr-Kur sehr belastend für den Körper sein kann, sollte sie unter ärztlicher Aufsicht, zum Beispiel in einer Kureinrichtung, durchgeführt werden. Nach der Kur besteht eine hohe Gefahr des Jojo-Effekts.

Positiv ist, dass man lernt, langsamer und bewusster zu essen. Darüber hinaus konnte eine Entsäuerung des Körpers in klinischen Studien bislang nicht nachgewiesen werden. Auch weitergehende gesundheitliche Wirkungen, die der Kur zugeschrieben werden, sind nicht belegt.

Tipp: Eine Mayr-Kur kann auch im Rahmen einer Fastenreise gebucht werden.

Hinweis: Die Informationen auf diesen Seiten dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung oder Behandlung. Wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben oder eine Diät planen, sprechen Sie bitte vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.