Kalorienarme Rezepte für die Diät
Je nach dem welche Diät momentan aktuell im Essensplan steht, gibt es dafür meist unterschiedliche Rezepte zur Auswahl. Generell gilt bei fast jeder Diät, je weniger Kalorien desto besser. Im folgenden finden Sie ein Rezept, was kalorienarm, lecker und zudem noch günstig ist.
Kalorienarme Tomatensuppe
Die Tomatensuppe ist besonders cremig und lecker. Reste können am nächsten Tag wunderbar als Soße für Nudeln oder Reis verwendet werden. Zudem ist es kalorienarm und der Pizzaservice aus der Nähe, bekommt eine Pause.
Zutaten:
| 1 kg | Tomaten (in der Dose oder selbst puschiert) |
| 2 Knollen | Zwiebeln (in kleine Würfel geschnitten) |
| 1 Zehe | Chinesischer Knoblauch |
| 3 EL | Olivenöl zum Braten |
| 3 EL | Tomatenmark |
| 1 Becher | Schmand |
| 1 TL | Rosmarin (getrocknet) |
| 1 TL | Thymian (getrocknet) |
| 1 TL | Oregano (getrocknet) |
| 1 TL | Majoran (getrocknet) |
| 1 TL | Gemüsebrühe (Pulver) |
| 1 TL | Pfeffer und Salz |
Zubereitung:
Aus der Gemüsekiste wird mit den Zwiebeln begonnen. Zerhackt ergeben diese möglichst kleine Würfel. Das Öl im Topf ist schon leicht erhitzt, wenn die Zwiebeln hinzugefügt werden. Die Herdplatte ist auf mittlerer Stufe eingestellt. Sobald die Zwiebeln glasig sind werden die Tomaten hinzugegeben. Das ganze gut durchrühren und gut erhitzen. Der Knoblauch kommt gepresst zu den Tomaten dazu. Schmand und Tomatenmark werden ebenfalls langsam untergerührt. Das ganze nun gut mit dem Pürierstab vermischen und zerkleinern, damit die Suppe schön cremig wird. Mit den Kräutern, Gemüsebrühe sowie Pfeffer und Salz am Ende würzen und fertig.
Tipp zum Anrichten:
Wer seinen Gästen auch optisch einen Genuss bereiten möchte, kann die Teller mit zwei Blättern Basilikum und einem kleinen Tupfen Schmand anrichten. Das sieht hübsch aus und fördert den Appetit.
- 3-D-Diät
- Abnehmen mit Vernunft
- Atkins-Diät
- Ayurveda-Diät
- Blutgruppen-Diät
- Chipliste-Diät
- Fasten
- Fatburner-Diät
- Fit For Fun - Diät
- Glyx-Diät
- Ich nehme ab - Diät
- Ideal-Diät
- Logi Methode
- low FODMAP Diät
- Max-Planck-Diät
- Mayo-Diät
- Mayr-Kur
- Mentales Schlankheitstraining
- Mittelmeerdiät
- Nulldiät
- One-Day-Diät
- Optifast-Diät
- Rohkost-Diät
- Saft-Diät
- Schroth-Kur
- South-Beach-Diät
- Trennkost
- Typ-Diät
- Weight Watchers
Weitere Themen rund um Diäten und Abnehmen: Dukan-Diät - Diätassistent - Abnehmen durch Garcinia Cambogia - Diätpillen zum Abnehmen - Sport - sinnvolle Ergänzung zu jeder Diät - Diätprodukte - Diätdrinks zum Abnehmen - Abnehmen ohne Sport - Die 24-Stunden-Diät - Die Brigitte Diät - Kalorienarme Rezepte - Diät gegen Pickel - Trennkost für die schlanke Linie - Vorteile einer Figuactiv Diät - Echte Tipps und Mythen zum Abnehmen - Muskeln aufbauen + Abnehmen - Keine Zeit für Sport? Kleine Tricks gegen Übergewicht - Diät und Marmelade
